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Raus aus dem Stress!

Ich bin Carola Kleinschmidt. Und ich unterstütze Sie als Speakerin und Coach auf Ihrem Weg in ein Arbeitsleben, in dem der Stresspegel sinkt und das Gefühl von Sinn und Selbstwirksamkeit zunimmt. 

Die meisten Beschäftigten wünschen sich derzeit mehr Gelassenheit und Wertschätzung. Sie vielleicht auch. Aber wie gelingt dies in einer (Arbeits)Welt, die sich immer schneller dreht? Darum geht es in meinen Vorträgen, Workshops und Coachings für Führungskräfte, Beschäftigte und Einzelpersonen.

Immer mit dem Ziel: Raus aus dem Stress – und rein in eine gute und gesunde Art zu arbeiten.

 

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Jahres­begleiter 2023

Jeder Schritt zählt

Seit über 15 Jahren helfe ich Unternehmen und Privatpersonen, das Wissen in der Praxis umzusetzen. Stärken auch Sie Ihre Beschäftigten mit einem Vortrag, Workshop, Gruppen- oder Einzel-Coaching. Sie haben es verdient.

Mehr als 50 000 Leser*innen finden in meinen Sachbüchern Anregungen und Lösungen für mehr seelische Gesundheit in der Arbeitswelt. Personaler*innen, Angestellte und Führungskräfte. Und jede Recherche vertieft mein Wissen, bereichert mein Methodenrepertoire.

Die Erschöpfungsspirale (Unger/Kleinschmidt, 2005) ist inzwischen fester Bestandteil vieler Präventionsprogramme für Stressbewältigung, Resilienz und seelische Gesundheit.


REFERENZEN

 

SPECIAL zum Health Day des pme familienservice:
Gratis-Workbook "Surf your Energy" (PDF).

Aktuell: Gesünder arbeiten. Besser leben. 2023

Stressbalance leicht gemacht – auch in schwierigen Zeiten. Der Jahresbegleiter für 2023 ist da. Mit 52 charmanten Impulsen von B wie Balancekompass über K wie Kraftquellen bis Z wie Umgang mit Zeitdruck. Das ideale Geschenk für das Team – und sich selbst.

Jetzt hier bestellen

 

 

Vorträge & Workshops

Stressprävention –
Energie statt Stress

Das ist zu viel! Rund ein Drittel der Beschäftigten leidet unter zu viel Stress. Zuerst kränkelt die Motivation, dann Psyche und Gesundheit. Geben Sie Ihren Beschäftigten und Führungskräften die Gelegenheit zu lernen, wie sie übermäßigen Stress vermeiden und mit den Belastungen des Alltags geschickt umgehen. 
In den Vorträgen und Trainings mit Carola Kleinschmidt verbindet sich Information mit Inspiration. Sie vermittelt Wissen so praxisnah und interaktiv, dass es im Anschluss auch umgesetzt wird. Davon profitiert jeder Einzelne, aber auch die Team- und Arbeitskultur sowie die Verbundenheit mit dem Arbeitgeber.


ENERGIE STATT STRESS

EIN BURNOUT KOMMT NICHT ÜBER NACHT

GESUND ÄLTER WERDEN IM BERUF

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Kurse & Coaching

Berufliche Zufriedenheit –
in jedem Alter

Haben Sie das auch schon einmal erlebt? Nach einigen Jahren im Beruf spüren viele, dass irgendetwas anders werden müsste. Aber was genau? Und wie? Häufig wünschen wir uns (wieder) mehr Sinn in der Arbeit. Oder mehr Wertschätzung. Manchmal haben wir auch einfach Lust auf etwas Neues. Aber wie soll das gelingen, wenn man mitten im Berufsleben steht? Man möchte ja auch nicht alles aufgeben, was man sich bereits aufgebaut hat ...

In Workshops und Einzel-Coachings vermittelt Carola Kleinschmidt wie wir unsere beruflichen Potenziale so entfalten, dass der Job sich wieder sinnvoll und gesund anfühlt. 

Nach dem Workshop ist Ihnen klar:

  • Was Sie der Arbeitswelt zu bieten haben und wie Sie dafür sorgen, dass dies auch gesehen wird.
  • Sie haben neue Potenziale entdeckt sowie Wege, um diese zu entfalten.
  • Sie sehen Ihre Entwicklungsperspektiven klar vor sich – auch abseits der üblichen Karriereleiter.
  • Sie wissen, welche Schritte Sie in die gewünschte Richtung führen und wie Sie diese gehen.

Einzelcoachings auf Anfrage

MEHR ERFAHREN

 

AKTUELL: Online-Workshop „Aus dem Vollen schöpfen“ – ein 4-h-Workshop für Menschen mit Berufserfahrung, die sich beruflich entwickeln möchten. 

Wann? 8.12.22 von 9.30-14 Uhr
Wo? Online-Workshop
Besonderheiten: Kleine Gruppe (max. 12 TN)

> MEHR ERFAHREN

Gratis-Info-Webinar zum Workshopangebot
"Aus dem Vollen schöpfen" am 16.11.22

(Mittwoch, 13-13.45 Uhr)

klingt spannend – Ticket reservieren

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Tun Sie sich etwas Gutes: Lesen Sie regelmäßig kurze News und Anregungen für Ihre Stressbalance und berufliche Zufriedenheit.

Mit Ihrer Anmeldung erhalten Sie das Mini-Workbook: „Gesunde Alternativen zu Perfektionismus".

 

Best Practice

Blog

Warum jeder Joghurt-Kauf ein Test für deine Werte ist
Carola Kleinschmidt • April 13, 2022
Werte sind wichtig, rufen wir uns zu. Sie stehen für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind. Und wer seine Werte lebt.


ZUM BLOG

Gut durch´s Jahr

Jahresbegleiter

Gesünder Arbeiten. Besser leben. Der Jahresbegleiter 2023 für Ihre Balance.
52 inspirierende Anregungen und Übungen. Ideal als Geschenk an sich selbst und fürs Team. Für einen guten Start in 2023.


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Literatur

Bücher

10 Sachbücher, darunter der Bestseller „Bevor der Job krank macht“ hat Autorin und Speakerin Carola Kleinschmidt verfasst. Der Motor Ihres Tuns: Die Frage, wie wir unsere Arbeit und unser Leben so gestalten, dass wir uns kraftvoll und nicht erschöpft fühlen.


BÜCHER ANSEHEN

"Jetzt weiß ich, dass ich aktiv, jung und erfahren bin! Das Thema wurde von Ihnen Super locker an uns herangebracht, Sie haben unser Team abgeholt."
Netzwerk 50plus, Chemiekonzern
"Die Zusammenarbeit mit Carola Kleinschmidt macht viel Spaß, da sie so inspirierend und konstruktiv denkt."
Dr. Maren Kentgens, Geschäftführung, INSITE-Interventions GmbH
"Die Zuhörer konnten eine kräftige Ermutigung mitnehmen, dass das Empfinden für Stressbelastungen erheblich steuerbar ist."
Christina Weihmann, Justizbehörde
"Sie verfügen über großes fachliches Wissen einerseits, aber auch die notwendige Empathie, realistische Ziele mit der Firma zu entwickeln. Während der Durchführung von Workshops schaffen Sie es schnell eine Vertrauensebene mit der Mitarbeitergruppe zu finden, auf der eine offene Zusammenarbeit erst möglich wird. Besonders gefallen hat uns, dass Sie die Gruppe der Mitarbeiter bzw. das gesamte Unternehmen mit den Anliegen und auftretenden Themen in einen Zusammenhang bringen."
Christina Zabel, Bengel & Engel

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