Mehr als 50 000 Leser*innen finden in meinen Sachbüchern Anregungen und Lösungen für mehr seelische Gesundheit in der Arbeitswelt. Personaler*innen, Angestellte und Führungskräfte. Und jede Recherche vertieft mein Wissen, bereichert mein Methodenrepertoire.
Seit über 15 Jahren helfe ich Unternehmen und Privatpersonen, das Wissen in der Praxis umzusetzen. Stärken auch Sie Ihre Beschäftigten mit einem Vortrag, Workshop, Gruppen- oder Einzel-Coaching. Sie haben es verdient.
Die Erschöpfungsspirale (Unger/Kleinschmidt, 2005) ist inzwischen fester Bestandteil vieler Präventionsprogramme für Stressbewältigung, Resilienz und seelische Gesundheit.
Diese vier Tipps helfen dir, den Stress in deinem Alltag zu reduzieren. Teile sie gerne mit Freund:innen, die es gut gebrauchen können.
Stress haben wir alle. Klar. Und manchmal fragt man sich: Ist das jetzt „nur“ Stress? Oder sind das schon Vorzeichen für ein Burnout? Diese fünf Hinweise in deinem ganz alltäglichen Erleben können Anzeichen dafür sein, dass dein Stresspegel tatsächlich zu hoch ist.
Gastbeitrag von Hans-Georg Willmann: Das Leben ist kompliziert geworden. Wir navigieren und manövrieren uns durch Digitalisierung und Pandemie, Klimakrise und Konflikte – und stecken nicht selten fest, im Job oder privat. Doch es gibt wirksame Wege, um das zu ändern.
Die schleichende Erschöpfung – bevor der Job krank macht
Carola Kleinschmidt im Podcast „Arbeitsphilospophen"
Wir reden über eine gestresste Arbeitswelt, über kreative Lösungen und über die eine Nuss, die man zuerst knacken sollte.
Unterdrückte Warnzeichen: Ein Burnout entsteht niemals über Nacht.
Carola Kleinschmidt • XING Talk
ZUM VIDEO
Gesünder Arbeiten. Besser leben. Der Jahresbegleiter für gute Balance.
52 inspirierende Anregungen und Übungen für Selbstfürsorge, Stressbewältigung und Zuversicht. Ideal als Geschenk an sich selbst und fürs Team. (Passender Online-Workshop: „Kleine Schritte - große Wirkung: Effektive Stressbewältigung mit Mini-Interventionen.")
10 Sachbücher, darunter der Bestseller „Bevor der Job krank macht“ hat Autorin und Speakerin Carola Kleinschmidt verfasst. Der Motor ihres Tuns: Die Frage, wie wir unsere Arbeit und unser Leben so gestalten, dass wir uns kraftvoll und nicht erschöpft fühlen.
Carola Kleinschmidt ist Speakerin, Autorin, zertifizierte Trainerin, Moderatorin, Diplombiologin.
Mich interessiert, wie wir Lösungen für die Probleme finden, die uns moderne Menschen umtreiben: zu viel Stress im Job und im Privatleben, das Gefühl nie anzukommen, der Wunsch nach einem sinnvollen Leben und Arbeiten.
Viele tun diese Themen als „Luxusprobleme“ ab. Ich halte sie für die großen Fragen unserer Zeit. Denn: Wenn es uns gelingt, unser Leben und Arbeiten so zu gestalten, dass es sich sinnhaft und machbar anfühlt, werden wir innerlich stark. Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit sind die wichtigsten Säulen für unsere mentale Gesundheit. Und mentale Gesundheit ist wiederum die Basis für das gute Leben auf individueller Ebene, aber auch für eine gute Firmenkultur oder unsere Demokratie. Wir sollten diese Chance ergreifen. Die Welt braucht starke Menschen.
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